Mi a sportmentál tréning?
A Sport Mentáltréner személyre szólóan támogat céljaid elérésében, gyakorlatokkal, javaslatokkal, így
-
figyelmedet hosszabban megtarthatod,
-
versenyeken megőrizheted nyugalmadat,
-
sérülések miatti üres idÅ‘szakban fenn tudod tartani motivációdat,
-
céljaidat, stratégiádat pontosíthatod,
-
tudatosan kizárhatod a stresszt okozó körülményeket
-
mentális felkészültséged javulásával eredményesebbé válhatsz.
Szeretettel várlak, ha kihívások elÅ‘tt állsz vagy épp elÅ‘relépni szeretnél!
Milyen módszerekkel?
Mi változik?
-
Nemzetközi tapasztalatokkal igazolt gyakorlatok
-
Egyéni erÅ‘sségek feltárása
-
Egymásra épülÅ‘ gyakorlatsorok
-
Trükökkel, tippekkel a stresszkezelésért.
-
Bárki számára könnyen, figyelemmel és kitartással elvégezhetÅ‘ feladatok.
-
Szellemi és lelki erÅ‘forrásaid "edzése".
-
Mentális felkészültséged jelentÅ‘sen javul
-
Addigi eredményeidet meghaladhatod.
-
Hosszabb fókusz tartás
-
Egyenletesebb teljesítmény
-
Fizikai stressz tüneteid enyhülhetnek, elmúlhatnak.
-
Motivációd felélénkül, célorientálttá válsz, ha szeretnél!
-
Tudatos napi ritmusod tervezésével nyugalmad nÅ‘, kipihentebbé válsz, jobban alszol.
-
Összehangoltabb csapat munka
Kiknek szól?
-
Kortól függetlenül mindenkinek, aki el tudja dönteni önmaga, hogy mi fontos számára és azért magától tenni szeretne és tesz is.
-
Élsportolóknak, hogy adottságaikat optimalizálva teljesítményük javuljon vagy egyenletesebbé váljon.
-
SzülÅ‘knek, hogy a leghatékonyabban és odafigyelve kísérhessék gyermeküket.
-
Vizsgázóknak, szellemi teljesítményt végzÅ‘knek
-
Csapatoknak, hogy megtanuljanak jól figyelni egymásra.
-
Sportolóknak, akik fejlÅ‘dni szeretnének mentális teljesítményük fokozásával is.
“Ha összejövünk, az a kezdet,
ha összetartunk, az a haladás,
ha összefogunk, az a siker.”
Henry Ford
1.
ElsÅ‘ találkozás
FejlÅ‘dési stratégia
Megismered a sport és mentáltréning folyamatot, megfigyeled, hogy tudunk-e együtt dolgozni a jövÅ‘ben, összehangolhatjuk erÅ‘inket és aktuális feladataidra figyelünk.
Bizalom és közös célok kialakulásakor elkezdÅ‘dik a közös munka.
Felépítünk egy fejlÅ‘dési stratégiát.
2.
Rendszeres közös munka
Mentális gyakorlatok
1-2 heti rendszerességgel találkozunk. Két találkozás között egyéni "szellemi" edzés folyik, a kiválasztott feladatok, technikák alkalmazásával.A gyakorlatok hatását napokon belül érezheted.
Céljaid ismeretében felkészülten, tudatosan haladunk együtt elÅ‘re azok megvalósulásáig. Meddig? JellemzÅ‘en 10-12 alkalom elegendÅ‘ céljaid érzékelhetÅ‘ közelségéhez. Ez feladatunktól is függ természetesen.
3.
Utánkövetés
Az ünnepi lezárása után, távolabbi idÅ‘pontban újra találkozunk, - ha szeretnéd - rátekintünk elÅ‘rehaladásodra, eredményeidre. A tapasztalataid alapján elmélyíthetünk gyakorlatokat, vagy épp elengedhetjük azokat, hiszen már megvalósíthattad kitűzött céljaidat.
​
Rólam
A Budapesti Corvinus Egyetemen közgazdászként doktoráltam. Szakmai pályám elsÅ‘ felében a bankok és tÅ‘zsde világában stratégiai,- termékfejlesztési területeken voltam felsÅ‘vezetÅ‘. Egyetemi adjunktusként tanítottam a Budapesti Műszaki Egyetemen, jelenleg magán oktatóként több szervezetnek dolgozom.
Ezt követÅ‘en 2010.-ben végeztem a KPMG Executive Coach és Mentor Akadémián, felsÅ‘vezetÅ‘ket kísérek megoldásaik hatékony megtalálásában. 2022.-ben egy rendkivül izgalmas és sikeres sportolói coaching folyamatot követÅ‘en elvégeztem Kenyeres András, Sport Mentáltréner képzését.
Dr. Mátyók Györgyi
sport mentáltréner